یک فیزیوتراپ معتقد است، کفشی برای خرید مناسب است که متناسب با شکل آناتومیک پا طراحی شده باشد.
دکتر مرتضی عزیزیان در گفت و گو با خبرنگار سرویس «اجتماعی» ایسنا منطقه کرمانشاه،تناسب کفش با شکل آناتومیک پا را یکی از نکات مهم در خرید کفش عنوان کرد و افزود: خیلی مهم است که کفش متناسب با شکل آناتومیک پا باشد به نحوی که قسمت پنجه کفش پهنتر بوده و کف کفش نیز بتواند به خوبی قوس پا را پر کند.
عزیزیان انعطافپذیری کف کفش را نیز نکته مهم دیگری در انتخاب یک کفش مناسب عنوان کرد و افزود: کفش باید بتواند خیلی راحت متناسب با حرکت پا انعطاف یابد زیرا در غیراینصورت فشار زیادی به کف پا و زانو وارد میشود.
این فیزیوتراپ با هشدار در خصوص استفاده از کفش پاشنه بلند، گفت: بدن همراه تلاش میکند در هر حالتی مرکز ثقل خود را حفظ کند و مرکز ثقل بدن در ناحیه کمر است و درصورت استفاده از کفش پاشنه بلند این مرکز ثقل عقب میآید و به سایر مهرههای بدن فشار وارد شده و عوارضی مانند کمر درد و گردن درد بروز پیدا میکند.
وی افزود: در برخی مواقع عوارض ناشی از استفاده از کفش پاشنه بلند با آرتروز اشتباه گرفته میشود.
عزیزیان با بیان اینکه شدت عوارض ناشی از کفش پاشنه بلند متناسب با مدت استفاده آن است، گفت: استفاده از این کفشها همچنین به مرور موجب کوتاهی عضلات تاندون آشیل شده و موجب گرفتگی و درد به ویژه در ناحیه پشت ساق پا میشود.
این فیزیوتراپ بهترین ارتفاع پاشنه در کفشهای زنانه را ۲٫۵ تا ۳ سانتی متر و در مردان ۱٫۵ تا ۲ سانتی متر عنوان کرد.
عزیزیان حفظ قوس پا را بسیار مهم دانست و افزود: کفش باید بتواند قوس پا را به خوبی پر کند و از صاف شدن آن جلوگیری کند.
این فیزیوتراپ تصریح کرد: کف کفش در قسمتی که برآمده است و باید قوس کف پا را پر کند باید به حدی محکم باشد که به هنگام حرکت فرد صاف نشده و بتواند در طول حرکت به خوبی قوس کف پا را حفظ کند.
عزیزیان افزود: با بالا رفتن سن به مرور قوس کف پا صاف میشود و این امر موجب میشود تا هنگام حرکت فشار بسیاری به کمر و پا وارد شود و به همین علت حفظ قوس کف پا اهمیت بسیاری دارد.
این فیزیوتراپ چرم را بهترین جنس کفش عنوان کرد و افزود: چرم از عرق کردن پا جلوگیری کرده و از فشارهای ناخواسته به پا میکاهد.
عزیزیان بهترین ساعت خرید کفش را نیز بعدازظهرها عنوان کرد وافزود: بعد از فعالیت و نیز ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پیاده روی پا حدود نیم سانتی متر بزرگتر میشود و به همین علت توصیه می شود افراد در بعدازظهرها و بعد از پیاده روی که پا در بزرگترین ابعاد خود است کفش خریداری کنند.